哈喽，大家好，我是你们的酣卫君。
随着十一国庆小长假结束的脚步越来越近，冬天的脚步也越来越急地逼近了我们。一阵秋风扫落叶，随着冷空气的影响，全国各地都开始进入了秋冬季。在秋冬来临的时候，温度降低，人们的户外活动就会相对地减少，同时容易引发很多的健康问题。
据不完全统计，进入秋季，医院门诊呼吸科看病的患者数量有所增长，面对这样的情况，人们更要注意日常饮食营养的合理搭配，同时不要忘记每天喝一杯活菌性乳酸菌饮品，为人体补充大量的活性乳酸菌，对身体好处多多。
秋冬季节的饮食搭配中，乳酸菌是很好的选择。乳酸菌的核心部分是活性乳酸菌，现在许多家庭在家自制酸奶，自制酸奶不仅能够保证乳酸菌的活性，而且经济实惠又安全卫生。
中老年人每天喝一瓶活菌性乳酸菌能帮助提高人体的免疫能力，从而强身防病。活菌性乳酸菌中的有机酸和抗菌性物质对许多腐败菌有抑制作用，可抑制肠道内产生腐败物质和毒素，对预防疾病有一定作用。能帮助提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用，对预防感冒、慢性支气管炎等老年性秋冬常见病也有帮助。
假期结束，小伙伴们又要投入到紧张的工作当中了，无论多么繁忙的工作，大家都不要忘记保护好自己，适当地补充一些活菌性乳酸菌，让自己在这个寒冷的季节更加的健康。