养生意识不断加强，保健类产品日渐走红。各种各样老年“养生”品层出不穷，对于爱好养生人士来说，几乎将它们当作日常必备。
老年人是购买保健品“主力军”，很多销售人员打着关爱老人口号，让他们逐步失去清晰认知判断能力。最后购买大量保健品，人财两空，后果甚至更严重。
养生意识不断加强，确实很好，但在购买保健品时，需要谨慎。曾人民日报声明过，很多产品功效过于夸大，实际上作用却很低，经常购买也只是白白花钱。
6大类食材被“捧”上了天，其实功效一般，医生：谨慎购买
近两年，逐步兴起“高钙奶”，认知上的差异，使得人民认为钙元素添加较多，价格也比普通牛奶高很多，专家曾介绍它过它在生产时，额外添加了钙。
普通牛奶钙元素为乳酸钙，吸收率较高也更容易转化。高钙奶中添加碳酸钙吸收效率很低，也不容易被代谢出体外，常喝高钙奶也不等于能将钙元素比普通牛奶吸收转化更高。
近两年，蛋白粉在网上销量持续走高，一罐价格为-百，甚至可能到达以上。普通人没必要吃，只有运动期间才需适当补充。
根据相关科学规定正常成年人，每天每公斤体重需0.8克蛋白质，我国将它提升到1克。假设一个人体重50公斤，则需每日摄入50克蛋白质。
蛋白质重量，其实完全可以从食物中获得，鸡蛋，豆制品、深海鱼等都有优质蛋白，无需额外补充。
市面上有机产品逐步增多，例如有机大米、有机绿色无公害蔬菜等，听起来相比普通蔬菜、大米更天然无公害，营养价值更高，其实不然。
之前就曾调查过市面上有机产品，结果让人大吃一惊，这些所谓“有机食品”，一是价格比普通食品更高，二是大部分没有太大差异。
相信大家都听过酵素，现在市面上售卖产品是减肥瘦身，防止糖变成脂肪等。酵素起源于日本，因大家了解减肥药危害后，不敢再轻易尝试。
酵素是一种较为温和，又能减肥瘦身的效果，因而受到大众追捧。酵素宣传是没有减肥药危害，开始吸取减肥药优点。
酵素进入胃中失去活性，而市面上大部分酵素，都没有减肥瘦身功效，吃与不吃几乎没有差别。
近几年，蜂胶变得异常火热，现在直播上经常能看到相关广告宣传。网上关于它作用很多，例如防治癌症、提高抵抗力、延缓衰老等。
实际相关临床医学检查中发现，它针对口腔炎症或口腔溃疡有一定功效和作用，其他几乎没有。而蜂胶价格相对昂贵，又不能保证能买到真正。
古时常以顿顿“山珍海味”形容家境富裕，现在人更追求绿色、健康、无公害。近几年，海参功效被“捧”上了天，价格水涨船高。
市面上大概率只能买到干海参，营养物质流失一半。经过浸泡后，蛋白质继续流失，可能剩下6%左右。
其实海参内含有的蛋白质属于劣质蛋白，对身体滋补效果有限。还不如常见的鸡蛋含有蛋白质高。
总结，以上说明的高钙奶、蛋白粉、有机食品、酵素、蜂胶、海参等食材，大家在购买时要谨慎。若不能保证品质质量，少吃为妙。#健康有知识#