零蔗糖酸奶能够起到促进消化以及补钙的效果，而且还具有增强免疫力以及养护肠胃的功效。
零蔗糖的酸奶也就是不含有蔗糖，酸奶内有大量的乳酸菌，能够加快肠胃蠕动，促进消化，改善人体胃肠功能，能够维持肠道内的菌群平衡，达到养护肠胃的效果。由于酸奶内含有大量的蛋白质，平时适当的喝些无糖酸奶，还能够增强身体的免疫力，给人体提供能量，而且酸奶内的乳酸与钙结合，能够促进钙的吸收。酸奶内含有的热量比较低，能够起到较强的饱腹感，每天早晨喝一杯无蔗糖酸奶还有助于减肥。
酸奶能够加快食物的消化，但是患有肠胃疾病的人不可以使用，否则会增加肠胃负担。