浙江新闻客户端共享联盟·鄞州王莎记者王波
随着疫情的发展，不管是网络上火起来的黄桃罐头（情绪抚慰剂），还是顺带走红的杨梅（阳没）酒，没“阳”的大多数始终抱有这样或那样的惧怕。这几天，记者朋友圈关于“阳过”、“阳康”的话题逐渐多了起来，也有不少人分享自己从“阳过”到“阳康”的亲身经历。记者采访了不同年龄段、症状的“阳康”，听听他们都说了些什么？确定自己“阳”了之后，又该怎么做？
“我全程只吃了一片布洛芬”
讲述人：小郑
我是95后，万万没想到自己成了单位首批“阳”者之一。其实，有没有“阳”，身体是不会骗你的。
15日一大早，我做了混管核酸检测采样，白天，我就开始觉得自己有些头晕，直到当天下午，部门负责人告诉我需要去做单人单管。
晚上，我的单人单管核酸检测显示“阳性”。拿到结果的那一瞬间，我还是比较冷静的，第一时间告诉妻子，接着就是报备小区和物业，便于他们进行相关工作安排。
接下来的几天，我开始了自己的隔离生活。15日晚上，症状开始加重，比如肌肉酸痛，嗓子发痒。16日，开始发冷；感觉自己走路有点飘，脚下像踩了棉花，这个时候的体温是38.4℃；腰痛加重，就像有好多小人在踩我的腰。17日，开始退烧了，各种症状逐步缓解。18日，我的嗓子哑了，咳嗽、鼻塞也随之而来。19日，嗓子不舒服的情况有所缓解。
期间，我测过一次抗原，显示两道杠。一点点好起来，除了喝水外，就是补充电解质和VC。
如果说给还未“阳”的人一些建议，那就是拒绝囤药焦虑，我全程只吃了一片布洛芬。我认为生活物资更重要，多准备些酒精等。还有一点很重要，那就是戴牢口罩，做自己健康第一人。
“多喝水很重要”
讲述人：小宋
我是80后，也是单位众“阳”者之一。回想起这次“阳”的经历，除了接受自己“阳”外，家中储备一些药，多喝水很重要。
16日，我的核酸检测结果显示“阳性”，当天晚上就开始发烧。那天，我进家时量了下体温是36.4℃，半夜就烧到了39.3℃，可以说是“越夜越烧”，晚上总是醒。
17日白天，手脚关节很酸痛，站都站不起来，好在，白天的时候，体温会降下来一些，可是晚上又升回去了。这一天，我吃了一粒布洛芬，就接着睡觉了。
18日，身体整体情况好了些，比如手脚关节酸痛缓解了，能喝出一点酸味了，体温也维持在36℃上下至37.4摄氏度上下。
19日，身体情况更好一些。总之，是一天比一天好。
这个过程中，第二天和第三天是最难熬的，喝啥都是有点苦苦的，胃口也不好，但是我强迫自己多吃一些，这样才有抵抗力。期间，只要发烧，我就疯狂出汗。
我单独住一个房间，门外放了一个小凳子，家人把饭菜做好或者我需要的水、果汁放在上面。我开门取的时候，家人会避开。我取好后，他们会喷酒精。
经历这几天，我个人觉得心态放轻松，其实没有想象中那么恐怖，对症吃药就好。还有，一定要多喝水，保证睡眠。另一方面，家里要备一些常用药，量不用太多。
“既然阳了，别恐惧，坦然面对它”
讲述人：小虞
我是85后，算是单位比较早“阳”的人。说实话，我也不知道自己是怎么“阳”的。但是，“阳”就“阳”了，既然“阳”了，别恐惧，坦然面对它就可以了。
11日一天，我都在上班。晚上，我刚到家，部门领导就通知我回去做单人单管，我想着大概率是“阳”了。12日清晨5点多，结果出来了——“阳”。我就戴好口罩，拿着同事帮我准备好的中药及中药茶饮就回家了。也就是从这天起，我开始自我隔离。
回到家后，我嗓子有些痛，肌肉也出现了酸痛，就像运动后的乳酸堆积，但是都是可以忍受的范围。13日—18日期间，我基本都是吃了睡、睡了吃，每天起码喝2升水，再加上吃水果，也没有发过一次烧，一天两测体温，都不会超过37℃，偶尔咳嗽几下。19日，我核酸检测采样显示已经转阴了。
我总结了一下，我把这次“阳”的整个过程称之为“重感冒”。其实，乐观心态是最好的免疫力，疫情面前，更考验心理承受能力。冷静心态，积极应对是必要的态度，更是必经的阶段。
在采访过程中，记者朋友的女儿也“阳”了。小朋友面对“阳”的态度则更加积极，她拿着自己的电话手表询问同学情况，当然也有不上学的快乐。至于症状，好像都不是那么明显，发了一次低烧，吃啥都有点苦和酸之外，在家该吃吃该喝喝该玩玩，食欲很好，精力很旺盛。
总结几位“过来人”的经验，“阳”并不可怕，坦然面对，积极治疗。期间，一定要多喝水，补充VC和电解质。