昨天上午10点训练完跳绳的我，准备开始虎年第一跑。
兴致匆匆的下载了keep，可是才跑没几步的我竟然就吃不消了，小腿酸胀难受，任凭我多用力地想去迈开步子就是做不到。
加上脚后跟的冻疮在恢复期，每跑一步，鞋子和冻疮会摩擦一回，每摩擦一次，我都会疼的咬紧牙关。
锻炼70多天以来，虽然跳绳多过跑步，可纵使我第一次跑步时也没昨天这般难受，这种不适感来自生理层面，我明显感觉到身体在和我产生强烈的对抗。
原计划跑5公里的我，最后咬牙跑了2公里，第一个1公里配速是6分40多秒，第二个1公里配速是7分十多秒。我还记得去年年底第一次跑5公里时，起初的两公里也是很吃力，可我知道昨天的难受不同于第一次，所以我主动放弃了跑5公里。
虽然没达到自己定下的最低标准，反而我要谢谢自己听从了身体发出的求救信号，做到了及时止损。
图片这一周对现阶段的我来说，其实不太适合在训练完跳绳以后再给自己安排锻炼任务。为积极应战市工会组织的三八妇女节活动，学校工会组织了部分教师训练1分半跳绳。
我跳绳说不上很强，最快的时候30分钟匀速跳了个，是中低强度；但只要跳这1分半钟，这心跳砰通砰通的，那是中高强度的训练，何况接连跳上好几回。昨天训练完，出了一身汗。
可能你会说，训练也是锻炼身体，为何还要给自己加项目？因为当时的我认为，只有自己发起的运动才是真的在锻炼身体，我陷入了一个思维误区。
开跑后，我就在想跑步是为了增强体质，是为了拥有健康，而现在的身体它不允许，那我不应该折磨它，况且前面已经做了运动，所以我没再跑下去。
还好昨天及时叫停，可纵使如此，昨天晚上我的两小腿肚酸胀的要裂开一般；因为鞋子和冻疮频频摩擦，导致今天走路一瘸一拐。
昨天的事作为一个教训，如果昨天在开跑几步后就马上停下来，我昨晚也不至于腿酸胀到难以入眠，今天也不会连走个路都吃力。
这件事让我明白：一项运动只要让自己真正锻炼到了，那它就是有用的，不必拘泥于形式；要听从身体的声音，去做每一阶段适合它的锻炼项目。
小腿酸胀是乳酸堆积导致，所以现阶段的我应该先排酸，今天没有做有氧运动，我做了深度拉伸，很舒服。
人的成长过程也是一样的，不受困于形式，每个阶段都有它特定的事要做，只有符合此时、此地，此事才是最重要的。最后我想对自己说，爱自己的方式有很多，接纳自己的不完美也是一种。