我国是一个酒文化源远流长的国家，在平时也是经常会通过喝酒来助兴，但是大量饮酒，不仅会加重肝脏的负担，导致肝脏受损，也会影响正常的尿酸排泄，从而导致尿酸升高。
而且，长期喝酒，也会分泌乳酸，抑制尿酸在体内沉积，从而加重患上痛风的几率，所以在平时，也要及时戒酒。
而对于一些患有痛风的人群来说，在平时除了戒酒之外，像以下几种食材，也是劝你远离，或许有助预防尿酸升高的问题。
有了痛风，除了戒酒，“4水”“3菜”请趁早远离，或能助力健康
“4水”
火锅汤。很多人在吃火锅的时候，经常会加入一些动物内脏或者是海鲜类的食物，但是这种食物属于高嘌呤食物，而嘌呤易溶于水，从而就会导致火锅汤中的嘌呤物质增加，导致尿酸升高，诱发痛风，劝你赶紧远离。
果汁。果汁中的糖分含量相对较多，特别是果糖，也会阻碍尿酸的排出和代谢，导致尿酸升高，诱发痛风，所以，像一些果汁，也是劝你最好少碰，有助控制尿酸。
骨头汤。骨头汤虽说对身体有一定的滋补功效，但是其中的嘌呤物质相对较高，熬的时间越久，嘌呤物质就会增加，从而导致尿酸升高，在关节处形成尿酸盐结晶，诱发痛风的危险，所以劝你还是趁早远离。
碳酸饮料。像一些碳酸饮料，摄入过多，不仅会造成肥胖的情况，其中的糖分以及嘌呤物质相对较高，也会导致尿酸升高，加重肾脏负担，诱发痛风，所以劝你还是管住嘴，有助稳定尿酸，助力健康。
“3菜”
芦笋。像芦笋这种蔬菜，其中的维生素B以及硒元素含量相对较高，能够增强人体抵抗力和免疫力，起到延缓衰老的功效。
但是，由于其中的嘌呤物质相对较高，对于高尿酸患者来说，还是最好少碰，以免尿酸升高，诱发痛风，影响身体。
紫菜。对于痛风患者来说，像紫菜也是不适合食用的，因为其中的嘌呤物质非常高，而紫菜多半以紫菜汤的形式食用。
而嘌呤易溶于水，熬的时间越久，嘌呤物质就会升高，大量食用，也会加重患上痛风的几率，所以劝你还是赶紧远离，或许有助助力健康。
菌菇类。像一些菌菇类的食物，口感爽滑，营养价值高，但是，大部分菌菇类的食物，属于高嘌呤的食物，摄入过多，也会导致嘌呤摄入超标。
影响正常的尿酸值，诱发痛风的危险，所以，像这种菌菇类的食物，也是劝你管住嘴为好，减少摄入量，或许有助控制尿酸，预防痛风的发作。
所以，当患上痛风的情况时，像以上几种食物，也是劝你最好少碰，这样或许有助降低体内的尿酸水平，保护身体健康，而在日常生活中，也可以坚持用以下几种食材泡水喝，或许有助控制尿酸值。
尿酸偏高的人，多喝2水，尿酸或慢慢稳定，利于身体健康
猫须草。猫须草营养成分丰富，能够促进体内毒素垃圾的代谢，起到平衡尿酸的功效，而且还被人们称为高尿酸的对手。
若坚持泡着喝点，能够帮助降低体内的尿酸值，让尿酸慢慢稳定，预防痛风的发作，利于身体健康。
蒲公英。蒲公英作为生活中常见的一种野草，营养成分丰富，具有清热解毒的功效，而且还可以帮助促进体内毒素以及多数尿酸的代谢，起到平衡尿酸的功效。
所以，对于高尿酸患者来说，在平时坚持用一些蒲公英来泡水喝，有助体内尿酸慢慢稳定，利于身体的健康。
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