更多夫妻要孩子的年龄，越来越晚了。
每次提到高龄生育，大家首先想到的就是高龄产妇。对于女性而言，生育年龄的确有门槛，因为女性有“月经”这个显著标识，一旦停经后就不会再怀孕了。网上有太多关于“高龄产妇”的文章，大家总是在劝女人要早点生娃，指责高龄妈妈不负责任……
高龄妈妈背后，往往有更高龄爸爸。然而，很少有人提到高龄产“父”，也就是高龄爸爸的问题。而在某些文学作品中，经常会有“老来得子”的情节，似乎男人无论到多大年龄，对生孩子都没有影响。
因为女性在孕育过程中，承担了绝大部分的责任，所以人们才会把焦点都集中在孕妇身上，从而忽略了父亲的影响。其实，很多风险都是妈妈一个人在“背锅”，让高龄爸爸置身事外，毕竟父亲要给孩子提供一半的染色体。
《自然》期刊上有一篇论文，主要对父母子女进行基因组测序，分析子女身上一些新突变到底来自父亲，还是来自母亲。结果显示，来自母亲的新突变数量每年增加0.37个，来自父亲的新突变每年增加1.51个，父亲的新突变产生率比母亲还高。
男人多少岁才算“高龄父亲”？
美国生殖医学会定的标准是40岁以上，而45岁以上的高龄父亲，带来的风险尤其明显。一般我们定义23~35岁的男性，生育质量最佳；35~45岁的男性，生育质量一般；45岁以上的男性，生育质量较差。
男性45岁以后，生育能力明显下降，即使女方依然年轻，男方年龄大的情况下，妊娠时间也会显著延长。男性生育能力下降，一方面是年龄增长以后，雄激素水平下降，性欲下降；另一方面是因为青春期后，每次精子干细胞分裂，都会累积有害突变，导致精子质量下降。
当父亲年龄超高时，即便是做试管婴儿，成功率也会大幅度降低。
高龄产“父”的6个隐患
1、孩子夭折几率增加
欧洲的科学家在10万名儿童中做过一项研究，高龄父亲所生育的孩子，更容易患有先天性缺陷和相关疾病，从而增加了早期夭折的几率。
2、容易引起孕期高血压
美国一项研究表明，丈夫年龄在35~45岁之间的孕妇，患妊娠高血压的几率，比丈夫年龄在23~34岁之间的孕妇高24%。丈夫年龄如果超过45岁，妻子患妊娠高血压的几率，将增加到80%。
3、孩子患精神分裂症几率增高
美国学者研究了9万人的相关资料，发现45~49岁的男性所生的孩子，患精神分裂症的几率，是25岁的男性所生孩子的两倍。26.6%的精神分裂症患者，是父亲生育时年龄偏大造成的，而与母亲的年龄似乎关系不大。
4、导致孩子智商低
父亲的年龄越大，孩子在智力检测中的表现就越差。澳大利亚科学家对3万名儿童的医学档案进行审查后发现，25岁男性生育的孩子，在智力测试中，比50岁男性生育的孩子要高3分。
5、孩子容易患自闭症
英、美科学家研究了10万名儿童，这些孩子出生时父亲都年过40岁。调查发现，这些孩子更容易患自闭症，与29岁之前生育的父亲相比，40~49岁生育的高龄产“父”，孩子患自闭症的几率是前者的5.75倍。
6、容易生下丑儿女
奥地利维也纳大学研究指出，年龄较大的男性所生育的婴儿，容易发生基因突变，从而导致样貌丑陋。男性虽然一生都会制造精子，但生产精子的细胞会退化，逐渐失去准确复制DNA的能力，遗传的基因容易出错，进而影响子女外貌。
但是，相比整个胎儿的发育环境“母体”，其严重性自然比不上高龄孕妇。
为了尽量避免这些隐患的存在，高龄爸爸若想生育，一定要积极备孕：
1、保证饮食均衡营养
首先是饮食均衡，不可以每天胡吃海喝，一天三顿饭尽量规律。其次就是营养的摄入，尽可能的吃一些富含蛋白质的食物，比如深海鱼虾、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
2、马上减肥，远离肥胖
肥胖可以说没有一点好处，而且还会阻挡备孕的道路。肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物也会在脂肪中找到。肥胖的男性出汗多，对睾丸也是一种威胁，不利于健康精子的存活。
3、强健身体，适度运动
坚持每天做户外运动，对提高身体素质有很重要的意义，爱运动的男性精子更活跃。每天坚持做运动的男性，患感冒的几率大大降低，能显著提高身体免疫力，对下一代好处众多。
4、远离抽烟和酗酒
香烟中的尼古丁，和白酒都会影响到身体的健康。如果要备孕，必须提前三个月戒掉烟酒，因为精子的生长周期是90天，为了下一代的健康，一定要控制好自己。
5、远离高温和辐射环境
尽量不要在高温环境下工作，比如厨师、冶金工业、户外电焊等，另外就是不要穿紧身牛仔裤，运动裤就是不错的选择。避免进入有辐射的区域，更不要在有辐射的区域内工作，为了备孕可以提前半年转行业。
6、做好孕前检查
高龄产“父”主要做：精液常规检查、慢性疾病筛查、传染病筛查、TORCH筛查（影响胎儿发育的感染病），保障自己的精子质量第一。
目前，我国男性不育症的发病率在10%左右，也就是说差不多10个男性中就有一个被绊倒在备孕路上，赤裸裸的现实为我们敲响了健康的警钟，也提高了对男性生育力的重视。大家不要总是去指责高龄妈妈，高龄爸爸也应该承担一半的责任。
最后送大家一句话：要孩子一定要趁早！