本文转自：长江日报
长江日报大武汉客户端6月29日讯吃完消夜担心长胖，小伙到健身房突击锻炼，希望能帮助消耗能量。谁知，陡然剧烈运动又引发了横纹肌溶解综合征。医生介绍，每年春夏减重“旺季”时，这类患者就会增多，大家运动减重时，一定要循序渐进，不可心急突击。
25日，蒋先生和朋友相约消夜，吃了不少小龙虾和烧烤，凌晨才回家休息。第二天起床后，他担心消夜吃太多容易长胖，忙去健身房锻炼。为多消耗些能量，除了常规锻炼项目，蒋先生还额外多上了两节动感单车课。
锻炼完回家，蒋先生觉得四肢乏力、肌肉酸痛，原本还在窃喜，认为是达到了预期的训练效果。谁知，上厕所时竟然发现，小便变成“酱油色”。他连忙医院光谷院区看病。
检查显示，蒋先生的肌酸激酶飙升，正常值为38-，他的指标达到，乳酸脱氢酶、肌红蛋白也远超出正常参考值的范围。根据检查结果，医生诊断蒋先生是患上横纹肌溶解综合征，需要赶紧治疗。
“每到春夏季减重‘旺季’，医院就会接诊不少从健身房过来的横纹肌溶解患者。”该院肾内科副主任医师喻业安说。横纹肌溶解综合征是指横纹肌细胞被破坏后，细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中，进而引起的临床综合征。该病典型表现为肌痛、肌无力、茶色尿。
喻业安分析，蒋先生患病原因，与他在健身房突击锻炼有关，过量的运动会损伤肌肉，令横纹肌细胞溶解破裂，导致内部肌红蛋白、肌酸激酶等物质进入血液循环，引起的生化紊乱及脏器功能损伤，同时引起高钾血症、急性肾功能衰竭等危及生命的并发症。因此，要格外注意预防。
怎样安全健身？喻业安分析，循序渐进地运动是不会引发横纹肌溶解症的，只有很久不运动，或者突然大量加剧运动才有可能诱发。因此，大家计划健身减重时，要制定科学锻炼计划，循序渐进加大运动量，不可心急求快，突击锻炼；运动过程中注意补充水分。此外，年轻人喜欢熬夜、重口味饮食，会加重肾脏的负担，最好不要熬夜消夜后陡然锻炼。