1肥胖的成因概述
近年来，由于社会经济水平的攀升，以及人们生活质量的提高，使得我们周边人群中存在许多体重超重的肥胖者。肥胖人群不仅影响自身形象，给生活、工作带来诸多不便，还会极大影响个人身体健康。经过调查研究，除了饮食过量、缺乏运动、基因问题等，总结出肥胖的内在因素为肠道菌群、慢性炎症与激素的问题。
1.1肠道菌群
那到底是什么影响肠道菌群？经过研究其主要与饮食有关。目前已有研究表明，由于不同国家的饮食习惯存在较大不同，造成肠道菌群构成也存在一定差异。如西方国家人们的肠道厚壁菌比例较高，而中国人与韩国人的拟杆菌水平较高，日本人的肠道中放线菌比例较高。高脂饮食习惯的人，其不仅会改变某些肠道菌群的组成比例，还会影响一些紧密结合蛋白分布状态，进而影响肠道壁的通透性。通常情况下都会增加肠道壁通透性，刺激脂肪的产生。
1.2体内慢性炎症
体重超标和肥胖者，通常伴有体内的慢性炎症，在长期的慢性炎症刺激下，身体各种机能出现紊乱与下降。同时，慢性炎症已成为肥胖与肥胖相关代谢综合症的一类典型特征。
1.3胃肠激素
同时，激素水平也影响着肥胖的形成，比如胃肠激素、胃饥饿素的水平，能够影响血糖的调节、饱腹感及能量摄入。一旦出现激素紊乱，则容易增加脂肪蛋白酶的活性，进而造成脂肪存储。
2益生菌对减肥的作用
2.1益生菌调节肠道菌群实现减肥
研究及实践表明，摄入适量的益生菌能够重构肠道菌群，增加有益菌的数量，减少有害菌水平。所以说通过口服一些益生菌，能够调节肠道微生物的构成比例，进而有效缓解肥胖症状，目前成为一类新型控制体重方法。主要可通过双歧杆菌及乳酸菌来对抗肥胖。引发肥胖以及糖尿病的原因多为高脂肪及高碳水化合物进食行为，造成肠道菌群混乱，因此可以用益生菌定向增加，则能实现减肥的效果。另外，软杆菌也是帮助肥胖减轻的重要菌群，这类菌株可以控制脂肪细胞的生长能力，尤其是腹部脂肪细胞。益生菌不仅可以改善葡萄糖和脂肪代谢水平，同时也能够调节由高脂肪进食造成的肝脏功能紊乱问题，进而改善胰岛素敏感性以及脂肪变性症状，帮助体重减轻。
2.2益生菌改善肠道炎症实现减肥
益生菌就是通过产生抗菌素，来强化肠道的屏障功能，通过竞争性排斥等机制，来抑制一些炎症类的反应现象。通过使用一些益生菌，益生菌进入肠道后，可以缓解宿主慢性炎症的症状，使失衡的肠道菌相对正常化(厚壁菌门减少，拟杆菌门增加)，降低肠上皮细胞的通透性，减少循环中脂多糖的含量，减少炎症因子，能够有效防治肥胖引发的一系列代谢综合症状。
2.3益生菌调节激素水平实现减肥
给体内补充益生菌，有效增加胃肠激素，减少胃饥饿素的分泌水平，从而有效抑制胃肠动力，延缓胃部排空食物的速度，还能增加饱腹感。益生菌可以通过刺激饱腹因子的释放，以及减少胃促生长激素的分泌，从而减少食物摄入，降低体重和脂肪的蓄积。当人们食用富含益生菌的饮食时，会消耗更少的卡路里并感到饱足。
3益生菌减肥效果
益生菌减肥零副作用、零反弹、不减水、不伤害肌肤、不节食、不运动、使用简单便捷，让减肥进入了新的阶段。益生菌减肥能快速有效去除腰腹部的顽固性脂肪，益生菌能迅速进入到人体肠道内部，加速脂肪燃烧分解转化，同时提高人体新陈代谢，以此达到快速瘦身的目的。
4结语
尽管当前关于益生菌在体重控制或是有关肥胖的一些疾病中应用不多见，但是经过实验及相关数据能够更加确定益生菌在控制体重方面的功效。这需要继续探索和研发，将益生菌的功效更好地发挥出来，为人们提供更有希望的减肥办法。我们相信益生菌类微生物有望成为未来的饮食时尚，并要为之不断努力，维护我们人类的健康。