今年这个夏季最热的电视剧《三十而已》正在热播。
电视剧的三位主角锁定在三十岁这一特定年龄段的女性群体身上，塑造了王漫妮（江疏影饰）、顾佳（童瑶饰）、钟晓芹（毛晓彤饰）三位性格特点、成长环境、生活阅历截然不同的迈入三十岁人生的女性形象。
对于女人来说，
三十岁其实是一个很尴尬的年龄段。
年龄带给30岁以上女性的，
不仅是来自社会和大环境的恶意，
还有来自身心的变化。
30岁以后，不论结婚与否，女人的抵抗力一般比不上年轻的时候了，如果生活中不多注意，很容易受到一些妇科病的困扰。
基础代谢逐年下降
30岁后，基础代谢会逐年下降
因此容易造成脂肪堆积体内
体型越来越横向发展……
渐渐进入中年发福、体态渐宽的窘迫
此外，一些垃圾毒素也不能够及时排出体外
继而引发各种恼人问题
比如爆痘、长斑等！
肠胃功能下降，容易便秘
30岁后，肠胃功能便会开始下降
胃肠黏膜变薄，肌纤维弹性减弱
胃酸及消化酶分泌减少
消化功能降低
同时肠蠕动减弱，容易发生便秘的现象！
雌激素水平降低
女性30岁以后如果不注意保养
可能会导致体内激素水平降低
容易出现内分泌失调的现象
或加速引发卵巢早衰!
身体修复能力下降
这个时期有些女性可能已经出现鱼尾纹了
这就是身体修复功能减弱的标志
因为体内细胞的再生能力正在缓慢下降
造成新生细胞数目增速低于细胞老化速度
同时你还会发现
一些小感冒也需要用药物辅助才能恢复健康了!
免疫功能逐渐下降
30岁后，人体免疫功能开始下降
免疫系统承担了身体重要的防御任务
一旦它的功能衰退
就会容易招致细菌、病毒感染
在妇科问题上尤为突出
阴道炎症、白带异常、腰骶部疼痛坠胀
阴道不规则流血等问题
怎么都摆脱不掉
生理现象发生异常
很多女人30岁之后“性趣缺缺”
并不是感情淡了
而是炎症引起的各种不适
（瘙痒、异味、白带异常）和小腹隐痛
严重影响了夫妻之间的感情与性生活
此外，各种妇科疾病，很多都是流产及不孕的元凶
比如阴道炎、多囊卵巢综合征、输卵管堵塞等
都会导致流产甚至不孕
30岁之后我们改如何应对这些问题？
加强身体锻炼
运动不仅可以帮助我们控制体重，还可以帮助我们增强免疫力。让我们的血液运行流畅，减少心脑血管疾病的发生，促进身体的新陈代谢，让身体充满活力。
养成良好的生活习惯
好的生活习惯，不仅有助于人体健康，对人的精神风貌也会产生至关重要的影响。平时要尽量作息规律、早睡早起，同时还要忌烟酒等，否则不良的生活习惯会对身体造成极大的负担，为许多疾病埋下祸根。
保持健康饮食
健康饮食是保健的一个重要方面。平时吃饭不要挑食，尽量做到营养均衡。此外还要少吃油腻、高糖等重口味食物。
补充阴道乳酸菌
女性阴道微生态系统是由阴道菌群、内分泌调节、局部免疫系统共同组成。
其中，阴道菌群是核心。以乳酸的细菌作为优势，维护着阴道pH=3.8～4.5弱酸性环境，维持阴道微生态平衡。
但随着内在因素雌性激素波动，抵抗力下降，以及外在因素性生活破坏低氧环境、抗生素广泛应用破坏乳酸菌、过度的阴道清洗，很容易破坏阴道内原有的菌群的平衡，更容易感染细菌和病毒，造成妇科疾病的反复。
坐浴后，泡澡后，生理期结束后，同房后…应适当补充阴道乳酸菌，平衡阴道菌群，能起到预防阴道炎疾病作用。
写在最后的话
随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降是无可避免的，但是我们可以通过这些方法延缓下降的速度，起码可以让阴道炎症、瘙痒、白带异常不在是我们的噩梦！