做一个小调查，
你觉得自己这一生幸福吗？
如果幸福指数满分是10分，
你大概会打几分？
事实上我们从一出生就被灌输观念：要好好学习、努力工作、有更多成就，只有这样才能过上好日子，才能更快乐更幸福。
但将时间线拉长到漫长的一生来看，答案似乎并不是这样。
关于“幸福”有一个非常出名的TED演讲，演讲中介绍了一项哈佛的研究：
持续75年去跟踪人的一生，发现最幸福的人不是更有钱的人，也不是更有社会地位的人。
在75个年头里，研究员跟踪记录了位男性，从少年到老年，年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等。
这些人有的成为了工人、砖匠，有的成为了律师、医生，还有的人一辈子碌碌无为成为酒鬼，甚至患了精神分裂。
他们一生的经历相差巨大，平步青云的人成为了参议院议员，内阁成员，还有一位成为了大名鼎鼎的约翰·肯尼迪总，也有的人从云端摔落，一蹶不振，或平庸度过一生。
通过这几十年来的不断跟踪、采访和记录，人们发现“幸福感”与财富、地位和成就的关联性并没有那么大。
出乎意料的是，那些跟家庭成员更亲近、更爱与朋友邻里来往的人，比不善交际离群索居的人，要更快乐、更健康、更长寿。
所以很多时候，我们之所以感觉不幸福，很可能是对幸福本身有误解。
人们对幸福有很多的既定的刻板印象，需要一一破除：
1)幸福≠没有痛苦；
2)想要获得幸福，过度追求快乐反而会适得其反；
3)物质满足和奢侈享受，不能带来幸福；
4)消极情绪的存在，对于提升幸福感其实是有帮助的；
5)长期来看，一个幸福的人整体状态是稳定的，但完全稳定的生活不一定带来幸福。
人和其他生命的区别在于，我们有着对万事万物的感知，这是我们与这个世界连接的根本。
如果我们为了所谓的“幸福”，规避掉所有风险，或者过于追求物质享受，反而只会越来越麻木，离幸福越来越远。
到底什么样的人生才是幸福的？
很多人都阅读过杨绛的《我们仨》，书中的幸福生活很简单，一家人各自安静的看书工作，工作之余一起散步做游戏。
靠着这段幸福的回忆，杨绛安谧幸福地活到岁。
为什么杨绛在家里看书就可以幸福，而我们却要环游世界？
怎样才能让自己在平淡无奇的生活中，体验到满满的幸福感？
一
遵循自己的本心
只要违背真实自我的生活，一定是有假装和强迫的。就算取得了什么成就，因为失去了“真实的自己”，也很难发自内心感受到快乐和幸福。
每个人都要知道自己是谁，想要什么，只有外在的自己和内在的自己一致时，才是真正的活着，才能感受到无与伦比的生命力。
二
创造自己的价值
亚里士多德认为的幸福，是人们能够在活动中，发挥出自身的潜力和功能。
一个没有创造性的人，不仅容易被外界左右、迷失自我，还会因为过于依赖外界的人事物，而丧失内在的力量和安全感。
当一个人清晰地感受到自己存在的价值，就能有力量与他人、他物建立起亲密的关系。在好的人际关系中，能够滋生出幸福感。
精神分析心理学家弗洛姆表示，幸福与快乐最根本的区别在于：快乐是一时和一事的，而幸福是长久的、持续的、整体的状态。
幸福既是每个人追求的目标，也是整个人类追求的终极目标。
人的一生，是追求幸福的一生，没有人会拒绝幸福，也没有人会放弃幸福。追求幸福因人而异，不同的人有不同的幸福，不同的人追求不同的幸福。
我们想要追求幸福，需要更主动地投入当下。
在经营财富事业的同时，给出更多的精力去经营家庭关系、伴侣关系，朋友关系以及自我关系……
从观察生活、投入生活开始，感受自己的情绪，感受自己与世界的互动。