正值秋冬换季的时期，不少人的腿部开始出现酸胀、麻木、水肿的情况，经常在工作的时候感觉小腿疲劳乏力，精神不济，晚上睡觉前按摩很久才稍微缓解一点，甚至一些年纪较大的人反复出现这种情况。
当心，这些很有可能是静脉曲张表现出来的并发症！
关于静脉曲张，中医和西医有着不同的理解，民间也有说法是腿抽筋引起的，但总而言之都会在腿部上表现出各种不同的症状。中医坚持以食抵药，认为食物才是最好的药物，那么要养护好自己的双腿，在吃上面要注意什么呢！
静脉曲张三类不同人群，养腿吃的各有不同。
一、年龄四十以上的，该吃芦笋
四十岁以上腿部的养护，侧重于防护血管老化。因为随着年龄的增长，腿部的血管会逐渐老化，而想要延缓腿部的老化，芦笋正是最好的食物。
芦笋中富含蛋白质、维生素、以及钙、磷类的微量元素，具有极高的营养价值，尤其是其中特有的维生素c和维生素d，能够增强人体的抵抗力，延缓血管老化，促进血液循环，改善腿部静脉曲张。
二、工作需要连续站立一个小时以上的，该吃生菜
不同于年龄偏大的静脉曲张患者，因为工作性质需要久站导致的静脉曲张，重要的不在于防止血管老化，因为他们的血管没有任何事，他们需要注意的是血液中的淤堵现象，因为连续站立，血液循环变慢，淤堵可能性会加强。
而生菜中含有一类特殊的B族维生素以及苦样物质，能够保护人体血管不受一种叫自由基物质的侵害，还能减少血管中多余的脂肪，防止脂肪酸过度积累，从而造成血管淤堵。
三、白领上班族，工作经常坐着，可以吃少量的香菜
经常坐着会导致血液循环变慢，久而久之就会出现腿部麻木，酸胀的感觉，而这时候需要做的，就是促进血液循环，能对这一点有帮助的食物，首推香菜。
香菜性温，且菜中的营养物质丰富，像维生素c、b1、b2等，这些营养元素甚至比西红柿、*瓜等要高出10倍之多，而这些营养元素对促进血液循环有着极大的作用，对下肢静脉曲张患者来说效果明显，能有效改善腿部健康。
不管你是上面哪种静脉曲张，都要选择对应的养护方式。只要你的静脉曲张还在轻微阶段，没有发展成变黑溃烂的程度，都可以通过保守治疗还你健康的双腿。
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