目前，许多人对抑郁症的印象还停留在“心情不好”这个概念。于是，他们便很容易劝解抑郁症患者“开心一点”“多往积极的方面想”；更有甚者，会武断地说“你就是太敏感了”“这有什么大不了的，不要矫情”。其实，这是非常片面的，忽视了抑郁症生理上的症状。
抑郁症的“懒”到底什么样？
我们来看下美国精神障碍诊断与统计手册第5版中列出的抑郁症诊断标准：
A出现5个或以上下列症状且持续两周以上
A出现5个或以上下列症状且持续两周以上
1.几乎每天和每天大部分时间都心境抑郁；
2.几乎每天和每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或愉悦感都明显减少；
3.未节食的情况下体重明显减轻或增加，或几乎每天食欲都减退或增加；
4.几乎每天都失眠或睡眠过多；
5.几乎每天都疲劳或精力不足；
6.几乎每天都感到自己毫无价值，或过分地、不适当地感到内疚；
7.几乎每天都存在思考能力减退或注意力不能集中，或犹豫不决；
8.反复出现想死的想法，反复出现没有具体计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划；
9.几乎每天都精神运动性激越或迟滞（由他人看得出来，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或变得迟钝）。
B这些症状引起痛苦，或致社交功能方面损害；
C这些症状不能归因于生理效应或躯体疾病。
许多患者感觉精力不足、容易疲劳，这本身就是抑郁症患者常见的一个症状；加之思考能力下降或注意力无法集中，许多平常能轻松完成的任务如今可能费九牛二虎之力也做不到了。
抑郁症的懒和纯犯懒有啥区别？
对处于这种状态下的患者，指责他们“懒惰”或“不负责任”是非常不合理的，原因有三点。
第一，平常生活中人们纯“犯懒”，多表现为一个人客观上可以完成任务，却因为主观上不愿耗费体力或脑力而选择不去完成。但对于抑郁症患者来说，这种状态是强加在他们身上的、无法选择的。
第二，不同于懒惰的人，他们对自己的状态能够心安理得。许多抑郁症患者非常迫切地想要回到正常状态中，他们的内心非常恐慌，生怕自己如果屈服了，就会长久地“瘫痪”下去。
第三，人的性格是具有稳定性和一致性的，很少会剧烈改变。许多抑郁症患者在得病之前按照外界的标准是非常勤奋、自律的，有的人甚至称得上完美、令人艳羡。只有在生病之后，他们的状态才有了度的大转弯：上课听不懂，工作完不成，不能和朋友正常交流……这种前后的反差和突然的转变更能证明：抑郁症患者的表现和性格上的“懒”完全不搭边，它们是南辕北辙的两件事。
抑郁症患者若身处“懒惰”该怎么应对？
一个有趣的“社会加速理论”提出，有些抑郁症就是因为个人面对过大的加速压力，而引发的减速反应，他们思考得更慢、行动更迟缓。
抑郁症患者首先需要做的就是按时服药，补充必须的神经递质，过一段时间后就可以恢复到正常生活的水平。或许重回巅峰有些困难，但至少不妨碍工作学习。但要记住的是：不要吝惜于向他人求助，也不要为此感到羞耻。
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