“吸烟危害健康”的消息人们听得太多了，可万万也想不到吸烟竟然还属于精神疾病。当然大多数吸烟者一定不服这个结论，认为是危言耸听。
但是，这话是是有根据的——世界卫生组织已经把烟草依赖行为列入国际疾病分类目录——ICD-10(即《疾病和有关健康问题的国际统计分类》第十版)之五F17·2，属于神经及精神障碍性疾病。因此，吸烟者被列入该病患者人群。
01小小烟草，如何引发精神障碍事实上，导致人类精神与神经异常活动的外界媒质，都是外源性精神病的根源。它们是：*品、酒精、烟草和暴力。这些导致精神疾病的诱因，除暴力外，均容易使人上瘾，也是病根所在。如吸烟者在四小时之内未吸烟，神经就不受支配，会出现烦躁不安的症状，需要依靠吸烟来恢复平静，这种症状就属于不健康之列。吸烟者处于烟草缺乏状态时的心理与生理变化，与精神疾病发作并没什么不同。其与精神疾病的不同仅在于：吸烟者缓解病症的镇静剂是烟草。02那么烟瘾产生的原因有哪些呢？调查表明，导致人们吸烟的主要原因有:
一、社会交往的需要;
二、朋友之间的影响;
三、工作太累、吸烟可以放松一下;
四、经常熬夜，吸烟可以提神;
五、好奇心驱使，但已吸上了瘾;
六、家庭其他人吸烟影响以及自我形象定位。
03烟瘾者有哪些症状呢?烟瘾者如果不吸烟，会出现烦躁、易怒、攻击性强等非理性的人格特征症状。然而，一经吸食烟草，他们马上平静，有说有笑。如何判断自己是否有烟瘾呢？可以通过以下几个方面来判定：第一、耐受性的增加，举例来说以前每天抽10支烟，但是现在抽烟的量逐渐增加，现在已经每天抽1-2包左右，也就是每天抽烟的量逐渐增加才能达到以前的效果。第二、不吸烟以后会出现各种难受、不舒服的表现，比如停止吸烟之后出现打哈欠、流泪、精神不济以及容易疲倦、乏力、烦躁等症状及表现。通过这两大症状及表现就可以判定已经有烟瘾的问题，当然烟瘾并不是严重的疾病，而是不良的生活习惯，一定要积极的进行控制和调整。吸烟仅仅是缓解了成瘾造成的精神痛苦而已，吸烟是冠心病最大的诱因，对呼吸道有免疫功能，肺部结构和肺功能产生很大影响，引起多种呼吸道疾病，临床上慢性阻塞性肺部疾病，青少年哮喘，肺结核等疾病，与吸烟有密切关系。吸烟也对生殖系统和生殖功能产生很大的影响，会损伤遗传物质。烟草中有大量的致癌物质，可能导致肺癌、鼻咽部恶性肿瘤、胃癌肝癌，胰腺癌的发病率提高。由此可见，戒烟刻不容缓。04为了戒烟我们可以这么做如果你真的想要戒烟，你至少可进行下列的方法：1.少吸几支烟或者扔掉吸烟用具,如打火机，烟灰缸，香烟，减少你的"条件反射"。2.告诉别人你已经戒烟不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。3.为自己制订一个戒烟计划每天减少自己吸烟的数量。4.写下你认为的戒烟的理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你"烟瘾"犯了时可以拿出来告诫自己。运动可以起到"散心"或"分心"的作用，运动还有助于改善心情，因而以烟解愁的欲望会大大降低。强烈建议吸烟者通过慢跑等运动实现少抽烟或戒烟的目标。为自己安排一些体育活动如游泳、跑步、钓鱼等，一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除空腹感打消吸烟的念头，还可以避免进食过多引起的体重增加。当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。戒掉香烟就是为健康加分，远离香烟就是为生命保值，抛弃香烟就是为子孙后代积福，告别香烟就是在为环境造福，抛开香烟拥抱健康，从现在开始，从身边开始。作者：王迎涛编辑：何源审核：刘博相关阅读：“神秘”的精神科病区生活小儿斜颈的治疗让孩子的脖子改“斜”归正四招预防热感冒预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇