我们在8月7日那天，跟大家分享了什么是系统式心理咨询，关于咨询里面我们理解的“症状”，并向大家征集了在生活的不同阶段常见的“症状”（见文章：精神症状的另一面：“症状”是什么？我们能对“症状”做什么？）
非常开心，收到了大家踊跃的反馈。最终，我们一共征集到来自75名小伙伴的问卷，共个症状，给大家一个大大的“赞”！根据生命周期，现筛选出个“症状”。在此呈现给大家成年早期、中期、晚期的症状如下：成年早期症状（18-0岁）·社交恐惧/阿斯伯格
·空心病
·亲密关系恐惧症
·啃老族
·职场融入困难
·工作拖延症、自控力差、时间规划差
·眼高手低/理想主义
·社畜
·与恋人关系处理不好
·孩子奴
·围产期焦虑
·知识焦虑
成年中期症状（0-60岁）·生活压力
·焦虑
·出轨
·夫妻冲突
·失落感
·疑病
·中年危机
·老年孤独、失落、对子女依赖
·职业倦怠
·婆媳冲突
·离婚
·恐婚/恐育
·更年期综合征
·直升机父母
成年晚期症状（60岁以后）·性格改变（抑郁、幼稚、唠叨、固执、暴躁等）
·健康出状况
·担忧健康和死亡
·孤单
·疑心
·固化
·感觉无力和失落
·迷信保健品
·家庭矛盾多
·无用
·轻信
·囤积
·无趣
·怀旧
·过度节俭
这次，再跟大家聊聊“改释”。1.什么是“改释”？所谓改释，英文是reframing，“再构造”的意思，帮助人们从不同的视角来看待“症状”。在《系统治疗与咨询教科书》里面有这样一个案例：父亲抱怨二女儿与小女儿一直在争吵，在家里发出声音，哥哥在家的时候却没有类似的情况。二女儿的解释是“爸爸在我小的时候很凶，总是打我们，我跟哥哥必须建立应急联盟，联合在一起对抗”；而现在，父亲“已经发誓不打孩子，也做到了”。咨询师对此给出的改释是“那么，如果您女儿不断地正常，这几乎可以被称作一种赞扬，他们表现出，她们决不需要建立应急联盟，而是能够静静地去学会，如何引起激烈的讨论”。父亲的表情显得非常惊讶：“我从来没有这样看待这件事情，是的，这是对我的一种赞扬，一种赞扬！”
《系统治疗与咨询教科书》在这里，我们看到咨询师把女儿之间的“争吵”改释成了“对父亲不再打孩子的一种赞扬”，“症状”本身没有变化，但父亲看待“症状”的视角却发生了转变。.“改释”有哪些角度？在此，我们用一个小案例做一个解析。小A，今年10岁，被诊断为“注意缺陷多动障碍”，老师经常会批评小A上课不专心听讲，上课总是抢答，也总去找别的小朋友说话，坐不住，“扰乱”课堂秩序。同时，小A有时候也会表现出“攻击性”，总是容易跟小朋友起冲突。.1意义改释在意义改释的过程中，可能会收获到症状背后带来的“好处”和功能。小A在上课的时候总是抢答，不能安心坐在座位上，可能希望得到老师更多的