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现代社会似乎每个人都有焦虑，导致失眠、多梦、易醒、睡眠质量差……不用过多描述，就能感受到睡眠问题带来的抓狂和绝望。更可怕的是，睡眠问题有时候还是恶性循环，越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着、睡不好。
深陷焦虑中无法自拔，头脑昏昏沉沉，免疫力越来越低，脾气也越来越差，工作无精打采，生活了无乐趣。
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