流传在民间的个治病秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！
★1、伤风感冒：
葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。
2、病*感冒：
用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷*豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2~3天即愈，疗效神奇。
3、各种头痛：
鸽子一只，杀好洗净，天麻半两，加调料炖汤，分两天吃完，一般二只鸽可愈，重者需三只。忌酒、海带。
4、头昏头晕（头昏眼花、眩晕）：
青壳鸭蛋一个，红枣10粒，加少许水搅匀蒸熟，早晨空服，连用5天有特效。忌辣物。
5、失眠、多梦：
花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。
6、干咳（感冒或过敏引起均可）：
生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。
7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：
每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。
8、老气管炎（慢性气管炎）：
取冬天霜打后的丝瓜藤*一两、川贝*一钱，煎成两碗汤，分早晚两次热喝，连用15~20天，可根治。忌烟、酒、辣物、海鲜、虾米。
9、肺气肿（久咳不愈）：
明矾一两，磨成粉用陈醋调成糊状，每晚睡前取*豆大一团敷足掌心（涌泉穴，两足都敷），用布包好，次日晨揭去，连用7天有特效。
10、哮喘（包括儿童哮喘）：
用乌骨鸡一只，杀好洗净，生姜3两切成片，丝瓜筋二钱，放入鸡肚内，用线捆好，加油盐等佐料煨汤，分三天将鸡和汤吃完（儿童分五天吃完），轻者一只，重者3只。忌辣、韭菜、羊肉。
★★11、胃痛、胃窦炎、胀气吐酸：
大蒜头（最好用独头蒜）一两，干桔皮半两，萝卜籽2钱，煎一碗汤加红糖一次服下，一日三次，饭前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。
12、慢性胃炎、胃寒、胃下垂：
生猪肚半斤，洗净切片，加白胡椒*半两，老生姜半两，油盐少许，煮烂，一次吃完（胡椒、生姜不吃），一日两次，饭前食用，连吃一星期，可治多年胃病。忌口同11条。
13、胃、十二指肠溃疡：
鸡蛋壳30个，炒脆磨成粉末，一次10克，早晚饭前用白糖水冲服，一般一剂可愈，病重者需两剂。忌酸辣。
14、急性肠炎：
大蒜瓣2~4个，加白糖适量，捣烂，用开水冲匀，一次服下，一日二次，一、两天即愈。
15、慢性肠炎、腹泻：
小麦面粉一斤，放锅内炒到焦*，每次一两，加适量白糖，用开水调匀，早晚饭前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油腻。
16、高血压：
用向日葵盘*半两，玉米须3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用20天，神效。忌吃肥肉、蛋*、过咸食物。
17、低血压：
*参*10克、枸杞子*20克，煎一碗汤一次服下，日服三次，连服半月。忌吃芹菜、海带、山楂。
18、血小板少（各种出血性疾病引起）：
花生红皮5克，红枣10个，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，连用10天。
19、高血脂、高胆固醇：
山楂片*10克，白菊花*5克，开水泡饮，一日二次，一日二次，连用一个月，也可常用。忌蛋*、肥肉、油腻。
20、心脏病、冠心病（早博、心律不齐）：
每日用猪心一个，切开，放入莲子芯*2克，绿豆皮3克，包好蒸熟后，切片蘸调料，分早晚吃完，隔日一个，连吃5个猪心。
★★21、消化不良（儿童消化不良同）：
鸡内金*（鸡肫皮）共4两炒*，磨成粉，饭前用白糖水冲服，一日二次，一次2钱（约半汤匙）儿童减半，一剂服完即可。忌吃田螺。
22、胸闷气胀：
每次用白萝卜籽*20克、冰糖适量，煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之特效。
23、贫血：
杀乌骨鸡时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干再将干血揉成粉，用红葡萄酒调服，一次半汤匙粉，一日二次，连服半月。
24、内热口干：
芦苇根、绿豆各5钱，加一碗水煮开，加适量冰糖，去芦根绿豆喝汤，日服两次，连服3天。生津润肺，降火解热。
25、*疸肝炎：
糯稻根半两，茵陈15克，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用7天。忌酒、油腻、辣物。
26、慢性肝炎（各型均可）：
干葫芦瓢半两，*豆一两，煎一碗汤一次服下，一日三次，连服15~20天，特效。忌酒、海鲜、辣物。
27、肝硬化腹水（水鼓胀）：
冬瓜皮一两，萝卜籽*3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用10~15天。忌吃油炸食物。
28、小便不通（尿闭鼓胀）：
生田螺肉一个，葱白一根，加盐少许，共捣成糊状，取一小团敷肚脐上，用胶布贴牢，过3~5小时后取下，一日一次，2~3天即愈，神效。
29、小便失禁：
公鸡肠二副，洗净晒干，放锅内炒*，磨成粉，用*酒送服，每次10克，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
30、尿频（小便次数多）：
生韭菜籽*2两，磨成粉，每次10克用白开水送服，一日两次，一般需服5天。忌浓茶、牛奶。
★★31、急、慢性肾脏炎：
4两重黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟吃鱼喝汤，一日一剂。连吃10~15天。忌酒、盐、房事。
32、大便下血：
每次用黑木耳10克，柿饼两个，水一碗煮烂吃下，一日二次，5天痊愈。
33、便秘（大便燥结、排便难或几天无大便）：
用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。忌田螺、洋葱。
34、胆、肾、尿道结石：
用玉米须*半两，鸡内金*（鸡肫皮）10克，煎一碗汤一次服下，一日2~3次，连服20天。忌吃肝脏、肥肉、蛋*。
35、胆囊炎：
冬瓜籽半两、绿豆半两煎一碗汤，一次服下汤，一日三次，连用10天。
36、糖尿病：
猪胰（即猪夹肝）一条，鲜冬瓜皮1两，加一碗水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃汤，一日一剂，连吃20天。忌糖、辣、羊肉、桂圆、甜食。
37、成人遗尿：
白纸一张，秘铺席下，待遗尿后将纸晒干，炒脆，磨成粉，用*酒送服，一次即可，严重者再用一次即可。
38、痢疾、泄泻：
每次用干马齿苋半两（鲜者一两），煎一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解*，治久泻不愈特别有效。
39、打呼：
花椒5~10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打呼。
40、打嗝：
用指甲一小条，点燃闻味即止。
★★41、晕车：
乘车前切一片生姜含口中，或用一块伤湿解痛膏药贴在肚脐上（孕妇禁用）。晕车较重者，可两方同用，有特效。
42、中风（手抖动、半身不遂）：
每日早饭前喝一两生芹菜汁，临睡觉时用干桑叶半两，煎一碗汤喝下，15~20天特效。忌羊肉。
43、水肿（全身肿）：
生石膏半两，冬瓜皮一两，煎一碗汤服，一日二次，连用3天。
44、癫痫（又叫羊癫风、精神病）：
用桃花*（干、鲜均可）20朵，在发病时（或刚发病后）用白开水冲一次吃下，一日一次，连吃5天为一个疗程，停两天再吃，需3个疗程。
45、淋巴结核：
乌贼骨共2两，磨成粉，用猪胆汁调成糊状，涂患处，再用胶布贴牢，过10小时揭去，一日一次，连用10天。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇木札岭速龙滑雪乐园位于世界地质公园，属伏牛山国家级自然保护区。木札岭滑雪乐园地处豫西伏牛山脉北麓，位于嵩县的东南部，东与平顶山市接攘，南与南阳市相依，交通便捷，雪场距国道米，郑尧高速、国道、临木路可直达该区，距古都洛阳公里，距郑州市公里。滑雪乐园总投资余万元，总面积20万平方米，其中雪场面积2.5万平方米，雪具大厅平方米。雪场新建初、中级雪道各一条，高级雪地魔毯两条，雪道宽米，长近米，最大坡度18度，最小坡度6度。
福泉温泉
八百里伏牛山如同一条巨龙蜿蜒在中原大地上，龙头尧山在千亿年的沧海桑田里孕育了号称“三汤圣境”的百里温泉带。上汤即为三汤之首，其涌水量亚洲第一。中原大福温泉，座落于河南省尧山大佛风景区内，投资规模大、规划档次高、综合配套设施齐备，是国内规模最大的集温泉养生、特色餐饮、康体保健于一体的“佛禅”主题文化养生汤泉。温泉周边地理条件优越，紧靠郑尧高速和二广高速，交通十分便利。
大福温泉建筑占地面积7万多平方米，拥有风格独特、口味各异的自助餐厅、斋餐厅、茶餐厅、露天休闲吧等餐饮项目；汇聚功能各异，极富养生特色的温泉汤池80余种；配备舒缓身心、净化心灵的康体保健项目一应俱全，拥有温泉SPA、大型休息区、静音休息室、影音休息室、瑜伽室、儿童娱乐室、棋牌室、健身室、乒乓吧等养生休闲项目。
行程安排：
D1：早上集合乘车赴木札岭滑雪场（交雪具押金、寄存衣物和购买滑雪意外险）占地面积8平方公里，滑雪场基地海拔0米，滑雪场现有4套世界名牌滑雪器具。拥有河南省内最长的2公里高山中级滑雪道及全省最大的10㎡超大滑雪练习区，可容纳4人同时滑雪，人同时进行雪上娱乐项目,内设戏雪区、娱乐区，里面可以堆雪人、打雪仗、等。晚餐后入住宾馆。
D2：早餐后赴尧山福泉（自备泳衣），尧山福泉拥有80余种特色汤池，在这里让您尽亨品味，无限延伸……花瓣泉任您闻尽百花之香，醺然入浴；中草药泉则以流传五千年的药浴为您养生；异国风情特色水疗，同时利用SPA水疗高压水冲击人体各个穴位，达到按摩保健功效；石板温泉更让您享受温热云石的舒体之效；小标准室内游泳池任您畅游；大型水娱项目让您体验别样的刺激与快感，感受肆意尖叫后的放松…温泉结束后，乘车返回温馨的家
报价：成人：元/人
儿童：元/人（1.2以下，不含床位和门票）
标准：
1、全程空调旅游车；
2、农家宾馆2至3人间,含空调
3、滑雪门票+温泉门票；
4、1早1正餐
不含：
1、滑雪保险5元/人，需现场购买；
2、滑雪用具押金元/人，结束无损坏当场退还；
3、衣物寄存柜10元/个；
4、滑雪服租赁费30元/套，自愿租赁；
特别说明：
因冬季是大雾多发时期：
1、出发时如遇大雾高速封闭，取消发团，团队解散，互不担责；
2、返程时如遇大雾高速封闭，无法返程，游客自担食宿费用，旅行社承担车费；
温馨提示：
●以实际报团人数上车，不得多带小孩，若未提前报名临时多带孩子，造成超载，一律拒载，损失自行承担。
●参加本活动前，请勿饮酒或暴饮暴食(60岁以上老人、孕妇、心脏病者不得参加此项目）
●如因天气，人力，交通管制，交通事故以及大雾等自然不可抗拒因素导致行程变更所产生的费用增加由客人自理，我公司不承担由此造成的损失和责任。
安全提示：
方法/步骤：1备足御寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。
2不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。
3注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。
4初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道
5不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚
滑雪注意事项：
特别提醒：饮酒者、高血压、心脏病、孕妇、智障、癫痫、精神病患者等患有严重疾病者和不适合极限运动的所有人员请不要参与滑雪这项运动！并严禁乘坐缆车、拖牵。
办理滑雪手续注意事项：
1、办理滑雪手续时先到雪具厅收银窗口办理一卡通消费卡（交纳元押金），然后领取雪服、雪鞋，更换完毕后再去领取雪板，以节省您的时间。
2、如需聘请教练，滑雪者在雪具厅入口可先咨询和挑选教练，当挑选到合适的教练时，教练就会带您办理全程滑雪手续。
3、滑雪者在租赁雪具后，要认真检查是否损坏和是否适合自己使用，如有不适合请向服务员提出调整或更换。
4、注意保存好磁卡、小票和更衣柜钥匙，凭磁卡退还押金（如有器材损坏或消费将从押金中扣除）。
滑雪前注意事项
1、滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。
2、在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。
3、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。
4、请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。
5、进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
6、进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。
7、未穿雪鞋禁止进入雪道。
滑雪过程中注意事项：
1、请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。
2、初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度，要根据自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行，否则出现问题责任自负。
3、滑雪者要控制自己的情绪，当技术水平达到安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方可到较高相应的雪道滑雪。
4、当无法有效地控制速度和平衡时，应主动向侧后方摔倒。
5、处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担。
6、进行超越时，必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间。
7、滑雪者停留休息，要自觉停在雪道边上，禁止在雪道中间停留，监护好自用器材，如不能解决应找工作人员协助，不应妨碍他人，并时刻注意从上面下来的滑雪者。
8、滑雪者在滑行中感觉雪具异常，应及时停下检查器材，不能解决者应及时求助工作人员。
9、滑雪者受伤应尽快向现场的服务员及救护员报告，并将雪板插立在离受伤者10米外的雪道上方，示意需要求助和告诫下滑的滑雪者避让。如伤势比较严重，需到接待中心开具出险单，并通知保险公司进行保险理赔。
10、雪圈、雪地摩托车、雪上爬犁等娱乐项目禁止在非专用道使用。
11、非滑雪者禁止进入滑雪道。
12、严禁酒后滑雪，严禁在人群聚集、道面狭窄处速滑冲坡。
13、注意观看雪场提示、警告标识，提示说明等，并严格按要求执行。