TUhjnbcbe - 2021/3/3 15:21:00
注：本文首发在少数派。我自己转载自己??也许你在工作和生活中时常遇到这样的问题：精神不集中，很难长时间只做某项工作，非常容易分神；情绪不稳定，对于他人的行动没有耐心，易怒；严重拖延，经常踩着死线甚至跨过死线完成项目。如果你在分神、冲动或拖延的时候内心充满了自责与困扰，但就是无法控制自己的注意力和行动力，那你有可能和我一样，也是ADHD患者。在年的「罗辑思维读书会」上，罗永浩分享了一本冷门书籍《分心不是我的错》，这是ADHD这个概念在国内声量最大的一次曝光和讨论。事实上，全球大约有6%到8%的儿童都或轻或重地患有ADHD，其中一些可以在成长过程中自愈，另外一些则会带着疾病进入成年。ADHD会给成年人的工作和生活都带来负面影响，造成粗心大意、过度拖延、无法持续重复劳动等问题。大学毕业后一两年，我就意识到了自己患有ADHD。过去的五六年中，我也一直尝试用各种方式和ADHD对抗，但始终因医院接受正规治疗。直到年的末尾，在外界工作压力和我内心对自己的不断督促下，我终于决心走进精神科，接受大夫的诊断。在这篇文章中，我想结合自己接受诊疗的过程，把关于ADHD的相关知识和问诊经验分享给你。如果你也饱受分心和拖延的困扰，希望这篇文章能帮你找到脱困的捷径。注：我在撰写这篇文章的过程中得到了播客《沒有主題的閑聊》（