如何正确的吃抗抑郁症的药？太多人不懂科学的去治疗精神疾病，造成了一辈子都在吃药……很多人问我，在什么情况下才能去吃抗抑郁与抗焦虑的药呢？毕竟，这些都是属于神经类药物，药店是买不到的，医院给你确诊了是抑郁症或者是焦虑症后，才会给你开这些神经类的药物，但是这里需要说明一点的就是，医院确诊你的抑郁症和焦虑症是轻度的话，那么就可以选择不用吃药的，可以通过运动、分散注意力、心理咨询，你很快就能恢复的。
对于中、重度抑郁症、焦虑症患者来说的话，那么服药就显得很有必要性了。
一问：抗抑郁症的药和抗焦虑的药，能吃吃停停吗？大概吃多久？刚吃了有副作用怎么办？
既然开始吃药了，就一定要继续吃，继续吃，继续吃，重要的事情说三遍！
千万不能吃几天，又不吃，那等于白吃，如是这般吃药，根本对你病情没有任何作用，反过来你会更痛苦，所以既然选择吃抗抑郁症和抗焦虑症的药物，那就千万别随意吃吃停停，系统的服药，耐心地服药，才是科学的。
一般药效要两个月才能看得到效果！很多人就是因为服用抑郁症的药和焦虑症的药，服用了几天看不到效果就把它扔一边了，他觉得这个药对他没用，以至于把自己的病情拖成更加严重，反反复复发作！
所以，还是那句话：既然选择吃了，就要做好吃九个月到一年半的时间心理准备，刚开始吃药都会有些副作用，别过度担忧！这是正常情况，坚持吃下去，熬过那两个月就什么都好了，也唯有如此坚持、系统地去吃，你的症状，才可以最快的得到控制与治愈。
二问：抗抑郁症的药该如何系统科学地服用？阿秋答：科学服用抑郁症的药是这样的。
1、三不犯：不私自停药、不私自减药量、不私自加药或者加量。
2、按照医生的要求服用，遵医嘱服药、听话，别质疑医生。
3、服药时间：抗抑郁的药，无论是中度还是重度，服药的时间都在9个月以上，一般情况下9个月到1年半。
4、系统服药：开始服药的两个月甚至三个月里都是试药过程，一般抗抑郁症的药4到6周才起效，如果觉得药物适合自己，那么中途，也就是第4个月到第7个月，要加大服用量，起到一个巩固的足量足疗程服用，如果大有好转，那么后面的第8个月到第12个月就逐步减量。
当然减量后，可以多吃半年也没问题的。
三问：抗抑郁症的药能同时服用两种吗？包括抗焦虑症的药。
避免同时两种抗抑郁症的药服用，或者同时两种抗焦虑的药服用，这会有很大的相互排斥作用，毕竟是神经类药物，都是同样的功效，何必多此一举呢？切记：千万不能同时服用，不然脑袋神经递质会更加紊乱，得不偿失！
四
问：市面上抗抑郁症的药有哪些？
市面上的抗抑郁有比较出名的五种，号称五朵金花：氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、氟伏沙明，任选其一，在这里找到你适合的药物。如何服用，请参照第二大点。
五问：如何知道医生给你开的药是没多大效果的？
一般来说，医生给你开一种药，都会建议你吃四周，如果四周过去了，仍旧没有丝毫作用，那么你去复诊的时候（建议发病初期每二十天去复诊一次，如实反馈医生，待病情稳定了，可以一个月去一次或者一个半月去一次），如实告知医生，由医生结合你实际情况进行调药、换药即可。
六问：抑郁症的药副作用大吗？会有成瘾性吗？
很多人因为怕吃抑郁症的药有巨大的副作用，怕伤害自己的神经，所以宁愿痛苦地扛着，也不愿接受吃药的事实，以至于耽误了自己的病情，把轻度抑郁症拖成了重度，得不偿失。
其实抑郁症的药，到现在来说，已经经过了许许多多次的改良，它的副作用多少会有一些，因个人体质差别，反应亦不同，但是总体来说，抑郁症药的副作用，比起你的症状来说的话，它的副作用完全可以忽略不计。
有人担心吃了抑郁症的药戒断不了，前面提到了吃抑郁症的药到第三个阶段的时候，是逐步减量地停药过程，不是今天吃完，明天一下子就断了，那样肯定反应大，正确地减药过程是这样的：比如减到每天吃一粒，吃一粒的情况吃一个月；然后半粒吃一个月；再然后三天吃一粒，这样坚持吃下三个月；到最后一个月吃四粒，即每周吃一粒即可。
药，慢慢就在这样一种身体适应的情况自然而然地停了。
七抑郁症的康复是一种什么感觉？
抑郁症康复重生之后最明显的几个特征。
比如：
1、人的承受能力变强了；
2、更懂得感恩生活和身边的人了；
3、做事不再犹豫不决了；
4、之前在意的事情，在现在看来都不再重要了；
5、性格更加柔和友善了。我就是如此！抑郁症康复的我，曾经在死亡线上走了一回，那痛不欲生的经历，这辈子再也不想尝试了，不过即便是如此这般想，若真的再来，我亦不惧怕，因为我已经有了对抗它的经验，与其担忧害怕，不如好好活在当下。
太多人不懂科学的去治疗精神疾病，造成了一辈子都在吃药……抑郁症严重的，药还是要吃的但更重要的是心智、思维、认知的磨练和提升
建立带着症状的信念和好起来的信念去疗愈，去像个正常人一样，边疗愈边生活！如题所述，在咨询的这一年里，能成功停药的还是有很多的；没有停药的，但是情绪上好了很多的人也有很多；反复复发，很难断药的人也不在少数。
比例在1：1：1基本都持平。当然，那些情绪缓解了很多的人，都是通过自救或者心理咨询地帮助，故扭转了自己的情绪，所以，只要方法得当，找到适合自己解救的方式，那么离停药也就不远了。
我之前的文章多次提过科学服药就是要遵循：「足量足疗程」去服用治疗。无论是焦虑抑郁症还是双相情感障碍亦或者精神分裂症，大体上都是需要去遵循这个原则的。
关于药物的副作用吗？你可以这样去理解与安抚自己：既然都已经在吃药了，就不要去畏惧有什么副作用了，熬过去都能挺过服药起初的一些副作用的，比如副作用可能会导致自己更加痛苦，那么这个时候就需要靠意志力、坚定的信心、以及自我要明白服药的目的是什么？服药不是开玩笑，是治病的，治好病，是需要停服的，这才是目的，有了这个目的来安慰自己，那么信心也就大增了。
患者无须过度担忧药物会损害器官，那都是多余的，正规服药，按照医嘱是不存在伤害器官的问题，剔除这个担忧，能给自己的心理减少很多的心理包袱。
再者，服药的同时，持续体育运动是必须的，这是为康复助力不可少的辅助手段，回归社会亦是如此，需要逼迫自己带着症状去像个正常人生活，有了这些助力，加上服药，科学地服药，那么好起来是指日可待的。
吃药是治病，属于辅助治疗的方法之一，严重的一定要吃药，不排斥吃药，才能不耽误病情，但是吃药的同时，需要我们认知吃药只是一个阶段，这个阶段可能九个月，可能一年等等，所以，自我认知上，不要过度依赖药物来拯救你，在药物的帮助下，我们要想办法提升自我的价值、改变认知、去换个思维方式生活，与过去的自己告别，这才是最终摆脱疾病的有效方法。
患者不要觉得自己是抑郁症病人，就自卑，就自己瞧不起自己，这也是自己给自己设置的陷阱，因为自卑和瞧不起自己，都会加重病情，但是其实你的身体是健康的，问题也就仅仅出在情绪上和思维上，所以，乍看起来，你的问题都不是很大，事实上也不大。
都是我们把抑郁症夸大了，所以自己被自己的心理暗示所吓到了，故才会如此的无助、一蹶不振的一副奄奄一息的行尸走肉的躯体，艰难痛苦地活着。为了不畏惧它，你真的需要看轻它，不要去把问题点放大，更不要把抑郁症与自杀结合起来，亦不要觉得得了抑郁症，自己的人生就就此完蛋了。
这些认知，在我看来都是非常极端的想法和认知错误。
抑郁症，跟发烧感冒一样常见，但是为什么一谈到抑郁症，大家脸上都会发生变化，那是因他们把与抑郁症的人会自杀、这辈子就此完蛋了联合了起来，所以才会谈抑郁就色变的害怕紧张的样子。
其实，它哪有那么可怕，可怕只不过是暗示和明示的一些新闻传递给我们的少数现象而已。把抑郁症当作是心灵感冒，那么你就知道它多常见了，它的到来，从某种程度上来说，它是来历练你，教会你如何成长起来的一个大考验罢了。当你能豁然的原谅抑郁症的侵袭时，你就在精神上战胜了它，我们疗愈抑郁症，要的就是这么一个好的心态。
所以我们常说，战胜抑郁症，心态是至关重要的一个抗击手段，心态好了，才更有信心去藐视它、击败它。因为抑郁症的到来，击败我们的首先是意志力的下降和情绪的低落，它的到来，都会把我们的意志力和情绪不断地削减，最后变得越来越严重。所以，我可以很明确地告知你，抑郁症也好，双相情感障碍和精神分裂症也罢，都是可以通过药物控制、巩固，加之其它的自救方法，如：心态积极起来，最后我们都是可以恢复到正常人水平的，有的人康复后，反而更加强大，因为被抑郁症折磨后重生的人，从那个痛苦的世界里出来，犹如死过一会，自然会变得更加感恩身边的人，亦会更加珍惜身边的一切。
而面对那些无法停药的抑郁症患者，原因众多。
比如：
1、心理过度依赖药物。过度依赖药物，就会把所有期盼推给药物，给自己的懒惰找理由，不求改变，每天躺尸，根本好不了。
2、停药后，撤药反应熬不住症状，以为是复发，又去吃药的。意志力不够坚定，承受不了症状，过度恐惧的心理，造成再次服药。
3、服药周期不够，私自停药的。药物的治疗期是漫长的，不可私自停药，你以为好了，那其实都是药物在控制，别骄傲，服够时间吧！
4、自我拯救能力不够的，意志力不坚定的，指被症状打败，随波逐流，浮浮沉沉。不愿拯救自己的人，好是很难很难的，一生都抑郁的世界里度过。
5、心理承受能力、认知、情商停止不前的。其实，战胜抑郁症，我一直说的就是改变思维与认知了，用思维的改革，去重新定义自己的人生，换一个好活法，你的灵*会更加轻松自在。看看这五点，都在那些不好的人里面，随处可见以上五点的影子。
你有吗？
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作者：阿秋，国家二级心理咨询师、重度抑郁症康复者，著有书籍《抑郁症康复治愈问与答》，一本辅助疗愈抑郁症的心灵床头书籍。
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