抑郁症，一个大家熟悉又陌生的名词。
据世卫组织统计，目前中国的抑郁症患者达万人。
对于这个群体来说，他们情绪有时无法自控，失眠、焦虑、莫名的哀伤甚至导致自残、自杀，于他们而言，似乎任何一件小事，都能让自己走向深渊。
带着面具的生活：你不会发现我是个病人辛拉(化名)的办公桌上，长期放着一个药盒，里面装着15颗舍曲林(抗抑郁药物)，这是她一周5天的药量。提醒辛拉吃药的闹钟每天下午4点准时响起，她一天也不敢落下。
这一切都始于今年3月，医院被确诊为重度抑郁。
实际上，辛拉的生活境遇和常人并无两样：月工资上万，双亲有着稳定的收入，身体健康，在老家有车有房。她自己以前一直是父母的骄傲，不敢说优秀，但也算过得去。
“如果我不告诉你，你一定不会发现我有抑郁症”。
为了把这份父母的骄傲延续下去，为了证明自己不是个无能的人，辛拉选择隐瞒一切，带病工作。
她在心里认为，“社会需要你，才证明你不是那么一无是处。”
辛拉的情况不是个例，无数抑郁症患者，却只能生活在面具之下，不敢说出病情，更不敢大声哭出声音。
濒临崩溃的挣扎：我不是脆弱，也不是神经病据世界卫生组织给出的报告：抑郁症的最坏后果是可能导致自杀行为，这是目前15-29岁人群的第二大死亡原因。
许多抑郁症患者都尝试过各种方式的自残，而这些导致崩溃自残的原因往往是一些令人意想不到的，正常人看起来很小的“小事”。
对于背负着抑郁症的年轻人而言，难的不是隐藏情绪工作，而是当病情爆发，抑郁来袭之际，那糟糕透的情绪、无法自拔的消沉，如山崩地裂般，给这些青年的内心沉重一击。
所以，这也被许多人不理解，也让抑郁症患者被误读，以辛拉为代表的抑郁症患者在崩溃边缘喊出：我不是脆弱，也不是神经病。
对于抑郁症，你了解多少呢？
什么是抑郁和抑郁症？通俗来说，抑郁主要指「不开心」的体验。
「不开心」是每个人都有过的经历。在困境中我们可能会感到灰心、失望、无助，这是很自然的反映。
通过自我调节或向朋友倾诉，一般几天内情绪稳定后便没什么问题了，也不会影响我们的生活。
当这种「不开心」的情绪和症状持续2周以上，挥之不去，而且对我们的工作、生活造成了明显的负面影响，这可能就是抑郁症了。
直面抑郁：这是病，请确诊，请治疗抑郁症是一个很常见的疾病，可以拿它与感冒一比。同其他常见疾病一样，通过及时的治疗，患者能够找回患病前的工作和生活状态。
若只是轻度的抑郁，你可能不需要抗抑郁药物的协助，通过自我调节，家庭社会支持或者心理治疗可能就能解决你的困扰。
不过，中度以上的抑郁，或者说抑郁持续时间较长，正严重影响你的工作和生活，那么除了自我调整和心理治疗之外，接受抗抑郁药物治疗可能会让你更快地从抑郁中走出来。
有人不喜欢药物治疗，而有人不喜欢心理治疗，这是个人选择。当你情绪低落而又难以做出决定的时候，与亲友或可信任的朋友商量或许是个不错的选择。
可以怎样帮助患抑郁症的朋友或亲人？做一个好的听众
这点说来容易做起来难。你可能要重复听同一件事情很多遍。就算你觉得答案是如此的清晰可见，最好还是不要提出劝告意见——除非患者要求。
当然，有时抑郁症是由明显的问题引起的，若是这样，你可以尝试与患者一起找出一些应付办法或解决方案；
陪伴
陪伴是有积极意义的。你可以鼓励他/她，陪他/她说话，陪着他/她一起应对日常生活，或者在某些情况下只是安静的陪着他/她；
给他们康复的希望
抑郁症患者往往不相信自己能好转。安慰并鼓励他们病情肯定会好转，可能会有帮助。不过，你可能需要不厌其烦地一遍又一遍的安慰才能奏效。
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