随着生活节奏的加快，有精神心理问题和疾病的人群急剧增加。生活中，情绪总是被别人牵着走的人，一定有心理问题。有的人总是觉得是外界激怒了他，看什么都不顺眼，谁都和他作对，其实，是自身出了问题。
有数据显示，抑郁症、焦虑症、睡眠障碍已经成为都市人最多见的三种精神心理疾病。据医院门诊人数统计，其中抑郁症占了门诊率的五成，位居第一；焦虑症占二成，位居第二；睡眠障碍占了超过一成，位居第三。
解析：压力引发精神心理问题
精神心理疾病为何盯上了都市人群？专家认为，都市人群生活节奏快，加上工作和学习方面的压力大，容易长期精神紧张，如果得不到应有的调适，必然会导致焦虑不安、抑郁症、精神障碍等精神心理问题和疾病。从生理角度讲，长期精神高度紧张也会导致内分泌功能失调，人体免疫力下降，从而引发各种生理疾病。
在很多就诊的病人中，经常有人浑身难受却又查不出病因，最后发现，原来是因为生活中遇到了某些压力，引发无精打采、工作效率低、失眠、食欲不振等症状，这类人往往容易因此而发展成精神疾病。
专家表示，每个人一生中都会遇到一般心理问题，如亲人离世、感情挫折、失业等事情的发生。尽管精神障碍患病率呈逐年增加趋势，但重型精神病人患病率表现相对稳定，而跟社会压力相关的精神障碍，如抑郁症、焦虑症、失眠症、创伤后应激障碍等的比例有增加趋势。
抑郁症/焦虑症/失眠症三大都市高发精神心理疾病
抑郁症：抑郁症常见症状有唉声叹气、闷闷不乐、主动言语少、思维闭塞、反应迟钝、记忆力减退、心情压抑、悲观厌世、绝望等，严重的还有自残、自杀念头或行为。因此，一旦发现自己可能患上抑郁症，医院进行治疗，在专家的指导下，正确用药才安全。此外，抑郁症患者身边的亲朋好友，也应以正确的态度对待患者，对其进行积极引导，方可助其走出抑郁的阴影，重见生命的阳光。
焦虑症：现代都市白领，工作压力大、竞争激烈，在这种环境下，很容易使人产生内心急躁、焦虑情绪。
专家表示，患者若产生了焦虑情绪，应正视事实，不要回避，提醒自己放慢步伐，反思自己的生活方式与生活处境，并积极主动求助于专业医疗机构，及时帮助自己尽快从焦虑中走出来。
失眠症：失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并且影响白天生活、工作的一种主观体验。虽然很多人饱受失眠之苦，但大部分失眠患者并没有因此去就医。
70%的失眠患者从没有服用过药物或采取其他方法改善睡眠。在此，专家提醒失眠人群，失眠持续超过3周，若不及时治疗，很容易发展成慢性失眠症，医院就诊，此举不但有助于改善睡眠症状，也能防止长期失眠可能导致焦虑症、抑郁症等多种疾病。
专家表示，在快节奏、高压力的现代生活中，都市人都应该合理安排时间，工作、生活张弛有度，不要给自己太大压力。与此同时，在人际关系和家庭生活中，要学会换位思考，时常与好友、家人交流，以免走入心灵的死胡同。
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