开车犯困的成因是多元的，其中有一项少有人知却又影响深远的因素就是人体内乳酸堆积。乳酸是人体在长时间能量消耗过程中或氧气供应不足情况下，人体主要能量物质“糖原”经无氧代谢生产的副产品。
乳酸堆积是产生疲劳的重要因素
乳酸堆积造成人体内环境的改变，如体液酸化、离子分布、渗透压平衡、水平衡等失调，进而抑制机体的正常能量代谢，失去原有活力，产生疲劳。尤其在长途开车后，人体的酸胀感也正是由乳酸所产生。
乳酸加剧开车时手、脚等组织局部酸痛
源于开车时特定的姿势：手式抬高、脚尖翘起、肩腰部持续支撑，都需要肌肉作出持续性收缩，由此导致局部血管挤压血流受阻，氧气和能量供应不足，乳酸在这些部位更易产生并形成阻塞，加剧了手、脚等局部组织疲劳和酸胀产生。
开车固定姿势加剧局部组织疲劳酸胀
开车过程如何缓解乳酸堆积问题
1、定时休息：停车休息时做下舒展运动，可以恢复血液循环，加速乳酸进入代谢分解过程。人体血乳酸半时反应大约为10~15分钟，基本恢复至安静水平约需30分钟。这也是交通法规定，连续开车不得超过4小时，必须停车休息20分钟以上的原因。
2、加大饮水量：饮水可以加速血液循环，减少乳酸在局部堆积形成的疲劳酸胀问题。
3、车内通风：定时开车窗通风或开启空调外循环，保证车内氧气供应，减少糖原无氧代谢过程。
4、能量调节：采用旅克、牧狼人等能量型含片加速乳酸分解清除，增加能量供应。