说到益生菌，大家应该不陌生了吧！那么，大家眼中益生菌到底是一个怎样的存在呢？是一种保健品，是帮助宝宝保持肠道健康的，还是调节我们体内的大肠菌群的？
这些都没错，都是它的功效。
那么益生菌到底是什么？作用是什么？只能通过体外服用益生菌来补充吗？
益生菌是在人体内，通过改变人体内某一部位细菌群体，组成的一类对宿主有益的活性微生物。
通过调节宿主黏膜与系统免疫功能，或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收，保持肠道健康的作用，从而产生有利于人体健康作用的微生物。
经常听到医生或营养师说建议适当服用一些益生菌，帮助我们肠道更好的消化吸收。那么益生菌可以随便吃吗？答案当然是不可以。
1.先跟大家说说服用益生菌出现过的副作用：
我相信大家对益生菌给我们身体带来的好处已经有了一定的了解。
目前有研究发现，当一些特殊人群服用益生菌时，存在‘感染’的风险。目前关于乳酸杆菌和双歧杆菌的案例较多，主要是摄入相关的乳酸菌之后，可能会引起心内膜炎和败血症等局部或者是全省感染。
2.不适合服用益生菌的人群：
a，免疫力严重低下，属于有免疫缺陷的人；
b，肠道屏障出现问题的人；
c，早产婴儿；
d，患有短肠综合症的人；
e，有中心静脉导管的人；
f，年龄大的人；
g，先天性心脏病的人；
h，有心瓣膜疾病的人；
i，肠道手术恢复期的病人；
j，恶性肿瘤病人；
k，严重的炎症性肠病，肝硬化腹水病人。
3.婴幼儿在什么情况下需要补充益生菌？
a，宝宝不能从母体获得足够的益生菌源时：想必做过母乳成分检测的妈妈们都知道，母乳成分和奶粉成分的差距还是很大的。非母乳喂养的情况下，有的宝宝体质弱，可能会出现食欲不振，大便干燥等现象，这时候可给宝宝添加适量益生菌。
b，宝宝身体有不适情况时：消化不良，牛奶不适症，急性腹泻，消化吸收不好等情况时，可添加适量益生菌。
c，宝宝断奶，换奶，添加辅食时：在这个阶段，由于宝宝肠道发育尚未完全，可能会出现一些不适应症状，也可添加益生菌以调节宝宝大肠菌群。
d，宝宝服用抗生素时：适量添加益生菌，有利于调节。
各位宝妈们，你给宝贝添加过益生菌吗？宝宝的反应如何？不妨在评论区留言告诉我们，与更多宝妈一起分享你的育娃经验~