你知道吗？春天一到，万物苏复，到处绿意盎然，还有很多鲜花的衬托，看起来特别美，让人心情舒畅。但是春天的天气总是忽冷忽热的，温差也会很大，稍不留心就容易得病，特别是免疫功能低的人，特别容易中招，而老人孩子就是这类人群，需要多注意了。
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那免疫力是怎样丢失的？
不健康的饮食
高盐饮食：伤损坏免疫系统，削弱抗菌反应。
爱吃甜食：可影响白细胞的杀菌作用。
总忘记喝水：喝水可有助于人体排出*素，喝水不够也会影响免疫力。
喜欢熬夜
提高免疫力是睡眠的重要功能之一，睡眠机体免疫因子多在睡觉时产生。长时间睡眠不规律会导致免疫功能降低，出现疲劳，精神不振，感冒、过敏也会找上门。睡眠严重缺少的人会严重影响免疫系统T细胞功能，阻碍B细胞产生抗体。其中，体液免疫依赖B细胞生成的抗体。与正常睡眠相比，每晚只睡四小时的人，抗体会减少一半。睡眠不够不但导致免疫功能下降，而且导致条件性致病菌感染几率升高。良好健康的睡眠是增强免疫功能的保证，有利于抗击病*困扰。
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长时间的不良情绪
不好的情绪会引起一系列身体上的变化还可能会致癌，不良的心理因素和沮丧情绪会导致身体免疫监视作用减弱。免疫力不好致内分泌失调，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使肿瘤产生概率成倍增长。压抑等消极情绪造成淋巴细胞功能减退，免疫力低下，容易发生癌瘤。特别是女性，情绪对免疫力及内分泌功能作用更强，导致月经不正常，容易感冒，易犯甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。
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在久坐中慢慢丢失免疫力
久坐可让身体素质全面降低，研究发现，久坐的人患肠癌的风险会升高44%！久坐也会影响血液循环，血液循环不好又直接导致肠道的蠕动速度变慢，以及有*代谢产物向下运送和排出身体的时间变长，长年累月就会导致肠炎，增加肠癌的风险。久坐不动的人群，更容易腹型肥胖。若是脂肪大量沉积在肝脏，会慢慢演化成脂肪肝，不仅会影响肝脏解*作用，还进一步增加肝纤维化、肝癌等风险。同时容易造成机体免疫力下降，增加了多种疾病风险。
如何提高免疫力？
注意饮食
除了营养均衡，还可以摄入R-1风味酸乳，其含有的R-1乳酸菌在帮助人们调理肠道的同时还能帮助提升免疫力。作为“身体健康的第一个守护神”,肠道是我们的消化器官,同时也是人们最大的免疫排*器官，并且承担着人体70%以上的免疫功能,对于人的健康有着非常重大的影响。有研究发现，R-1乳酸菌的特点是能生产较多的胞外多糖（EPS），EPS对人体健康负有增强的作用，它能够化身信使激活免疫细胞NK细胞，让NK细胞参与到杀菌灭*的行动中。
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运动也是不错的选择
刚开始运动的几分钟，免疫功能就能出现正向的变化，虽然保持的时间相对较短，大约3小时左右；每天20分钟～40分钟的规律运动，能全面调动人体的免疫力，并可以在较长时间内保持健康的免疫状态。
进入老年以后，机体的免疫功能逐渐老化。尤其是患有糖尿病、慢性支气管炎等慢性疾病的人，容易被病原体找上门减低免疫力。所以，平时需要更加注意防护。