我们身体的免疫力一旦下降，身体就会出现各种问题，那么我们在日常生活中应该多吃哪些食物来增强免疫力呢？
多喝酸奶，酸奶可以纠正身体的营养平衡，因为酸奶中有我们身体所需的养生细菌
多喝开水，开水可以使我们的鼻腔和口腔内的粘膜保持湿润，因为开水可以透过细胞膜而被身体洗手，使人体器官的乳酸脱氢酶活力增强，可以有效的提高人体的免疫能力。
多吃海鲜和动物内脏，因为海鲜中富含丰富的铁、锌、镁、硒等，经常吃可以促进免疫功能的提升。
多喝茶，茶叶中富含茶氨酸的化学物质，茶氨酸可以调动身体的免疫细胞去低于细菌、真菌等病*。
补充谷氨酰胺，因为谷氨酰胺是人体不可缺少的氨基酸，是强化免疫力的重要元素。如面食、水产品、豆制品等。
补充精氨酸，精氨酸也是增强免疫力的重要元素。如海参、鳝鱼、泥鳅、山药、黑芝麻、干果等。
小编有话说：我们平时除了饮食之外，还是要多加强锻炼哦，这样身体才会更棒！