格氏乳杆菌是一种常见的益生菌，属于革兰氏阳性杆菌的一种。
它是乳酸菌属中的一员，广泛存在于自然界中，包括人体内的消化道、口腔、生殖道以及各种发酵食品中，如乳制品和发酵蔬菜。
格氏乳杆菌对人体有益，它在肠道内起着重要的生态平衡和保护作用。
它能够通过产生乳酸和其他有益物质，调节肠道的酸碱度，抑制有害菌的生长，维持肠道的正常菌群结构。
格氏乳杆菌还有助于增强免疫系统功能，改善消化和吸收，促进营养物质的代谢，预防腹泻和便秘等肠道问题。
由于格氏乳杆菌的益生作用，它常被加入到乳制品和益生菌补充剂中，作为一种益生菌成分。
人们常常食用含有格氏乳杆菌的乳制品，如酸奶、发酵乳和乳饮料，以增加有益菌群在肠道中的数量，提供健康的益生菌供给。