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TUhjnbcbe - 2023/9/6 22:26:00

孩子缺钙了,怎么办?

市场上常见的补钙产品如下:

◆葡萄糖酸钙、乳酸钙:

葡萄糖酸钙吸收率27%,乳酸钙吸收率32%,两种钙的钙元素含量均较低,更适合正常孩子日常补钙,比如:葡萄糖酸钙口服液。但是对于缺钙严重的小孩来说,补钙效果不明显。并且乳酸钙由于容易造成乳酸蓄积,会导致人体乏力,不宜长期服用。

◆碳酸钙:

是含钙量最高的一种,吸收率可达39%,可溶于胃酸,已成为剂型最多、应用最多的补钙剂,适合于不同年龄阶段的孩子。比如迪巧小儿碳酸钙D3颗粒等,是孩子补钙较好的选择。

注意:补钙的同时要补维生素D

补钙的过程中,适当的添加一些维生素D,会有助于钙元素的吸收。如果体内缺乏维生素D,那么钙元素只能被吸收1/10左右,所以在为宝宝补钙的同时最好添加一些维生素D(或者是鱼肝油),一般是上午服用,也可以在饭后半个小时服用。

但是现在市面上有一种钙制剂,使人体不需要维生素D也能很好地吸收钙元素,比如维生素D钙等。

注意:

1、钙和牛奶、油脂食物不能一起服用,会影响钙的吸收。

2、注意控制盐,如果摄入了过多的钠元素,人体对钙的吸收率会降低,在为宝宝补钙时,每天吃一两次略带咸味的食物就足够。

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